البتهباید تاکید کرد که احساس خستگی بیشتر در سنین بالاتر تا حدی طبیعی است و همین ویژگی، این یافته‌ها را کمی پیچیده می‌کند.

با این حال متخصصان نتیجه گرفتند که تغییردر الگوی خوابزنان مسن‌تر، ممکن است به‌عنوان یک شاخص زودهنگامیا عامل خطر برای زوال عقل عمل کند.

اگر کسی خوب نخوابد، ممکن است بر حافظه‌اش اثر بگذارد، به‌ویژه اگر این مشکل همیشگی باشدبه‌ گزارش ویمن‌ هلث، دکتر «کلیفورد سیگیل» از متخصصان این حوزه پزشکی در سانتامونیکا کالیفرنیا به این نکته اشارهمی‌کند کهخوابِ خوببا تثبیت حافظه (تبدیل خاطرات کوتاه‌مدت به خاطرات بلندمدت)و سلامت کلی بدن مرتبط است وخواب شبانه خوب برای افراد مسن در سال‌های ۸۰ سالگی، مهم‌تر ازچرت روزانه است.

او می‌افزاید که خواب ضعیف با مشکلاتتثبیت حافظه در افراد جوان‌تر هم مرتبط است.این مشکل با افزایش سن بدتر می‌شود و در بیماران مسن،بازیابی حافظه احتمالاتحت تاثیر خواب بی‌کیفیتقرار می‌گیرد. بنابرایناگر کسی خوب نخوابد، ممکن است بر حافظه‌اش اثر بگذارد، به‌ویژه اگر این مشکل همیشگی باشد.

البته خواب‌آلودگیمی‌تواند نشانه طیف وسیعی از مشکلاتدیگرهم باشد.برای مثال خواب‌آلودگی در طول روز می‌تواند ناشی از مشکل آپنه انسدادی خوابباشد که اصلی‌ترین علائم آن خواب‌آلودگی در طول روز یا خواب «غیرترمیمی» است؛ یعنی خوابی که فرد پس از آن همچنان احساس رفع خستگی و سرزندگی نکند.

اختلال خواب نارکولپسی (حمله خواب)، کم‌خونی، افسردگی و کمبود برخیویتامین‌هایخاص نیز می‌تواند باعث شونددر طول روز احساس خستگی کنید، بنابراین مهم است که این موضوع بررسی شود.

خواب شبانه خوب برای افراد مسن در سال‌های ۸۰ سالگی، مهم‌تر ازچرت روزانه استبه نوشته ایندیپندنت، زوال عقل علائم اولیه زیادیدارد اما بر اساس گزارش «موسسه ملی پیری آمریکا»، شایع‌ترین آنها عبارتند از:

• از دست‌ دادن حافظه، قضاوت ضعیف و گیجی
• مشکل در صحبت کردن، درک و بیان افکار
• سرگردانی و گم‌ شدندر یک منطقه آشنا
• مشکل در مدیریت پول و پرداخت قبوض
• پرسش‌های مکرر
• استفاده از کلمات غیرمعمول برای اشاره به اشیای آشنا
• طولانی‌تر شدن ‌زمان انجام دادن کارهای معمولی
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌های عادی روزمره
• هذیان‌گویی یا توهم داشتن
• رفتارهای تکانشی
• بی‌توجهی به احساسات دیگران
• از دست دادن تعادل و مشکلات حرکتی
• منبع: ایسنا